○○な人と呼ばれたい

身をゆるめ、意を鍛え、気を導き、心を放つ

高岡英夫さんの本を結構読んでいる
今回はこれ↓
http://7andy.yahoo.co.jp/books/detail?accd=31652104

著者は「ゆる体操」の実践者
まず人生をゆるく生きようとしている私にとって「ゆる体操」という言葉に惹かれた。
筋力トレーニングなどで部分的に身体を鍛えても、身体は硬くなるばかりで、
本来の力を発揮できない、
力を抜いて緩めてこそ、持てる力を発揮出来るのだ、と言うのがゆる体操の真意

“腰モゾモゾ体操"
“脛プラプラ体操"
“膝ゴソゴソ体操"
ゆる~いネーミングのオンパレード、それでもなかなか説得力あり、結構好き
まず、身を緩める、それも中から

次に鍛える、鍛えるのは筋肉ではなく意識
センターや丹田やリバースなにやらわかるようなわからないような用語が出てくる。
その中で最も気になったのが、“センター"

天から自分の頭を通り、身体を突き抜けて、地面を貫通する垂直の意識
垂直のポールが身体を突き抜けるイメージか
すべての身体意識の中心のようだ

この考え方に触れてからは、歩くにしても、包丁で切るにしても、
ビリヤードで玉を打つにしても、基本的にこのセンターなる意識を意識的に持つようにしている。
要は姿勢を正しつつ運動する
腰に上半身を載せる感じか（あくまで主観）

私のイメージとして人間の身体を三分割して考えた場合（頭、体（首~腰）、足）
横から見ると芯（骨）がドーンと中心を通ってはおらず、首~腰の部分だけ中心が
後ろ（背中側に）にずれていると思っている。
（背骨だけあって背中側に芯が通っているのは当然と言えば当然か）
どうしても思い頭を支える為に、漫然と生きていると
どんどんと弓なり（猫背）になるような気がする。

そこでこのセンターなのですよ、兎に角イメージとしてまっすぐ垂直を意識するようにしている。

身をゆるめて、意を鍛えれば、気が自然と入ってきて、心が放たれて
→幸福感が得られる（得られやすくなると言った方が言葉が適切かな）
う~ん、なんて素晴らしい循環

だから私はセンターを鍛えているので、
人から“姿勢がいい人“と呼ばれたいのです！！　

一度たりとも言われたことはないけどね　orz